O MERGULHO EM SI-MESMO
“Qualquer árvore que queira tocar os céus precisa ter raízes tão profundas a ponto de tocar os infernos.” (C.G. Jung)
Regulação
Emocional
Aprendendo a lidar e a discriminar as emoções
Para conseguir lidar com as questões que a vida nos coloca é necessário ter regulação emocional.
Encontro com o si-mesmo
Descobrindo sobre seu eu mais profundo
Navegar nas nossas próprias profundezas.
Bem estar físico e
psíquico
Melhoria nas relações
Através da saúde integral e integrada. Mente sã em um corpo são.
Regulação emocional:
✓ Qualidade nas relações
✓ Conhecimento sobre si
✓ Honestidade do que sente
O que acontece quando regulamos as nossas emoções?
Quando aprendemos a discriminar o que estamos sentindo em determinada situação, conseguimos regular a emoção predominante para que possamos comunicar com clareza quais são as nossas necessidades naquele momento e isso faz com que as nossas relações se estabeleçam de forma mais leve e saudável.
Como é possível?
Em psicoterapia.
Quais os benefícios?
A escuta clínica atenta e qualificada de um profissional apto ajuda o paciente na sua regulação.
Quando a alma precisa de tempo…
… e não entendemos a importância da conscientização sobre nossas ações, a mente padece e o corpo adoece. A regulação emocional nos ajuda e entender nossos excessos nos trazendo uma melhoria na nossa rotina.
Saber o que fazer quando nossas emoções nos visitam gera bem estar físico e psíquico, mente e corpo são interligados.
Tainã Pais
Clínica Arboris
Calma na alma:
✓ Melhoria nas tarefas diárias
✓ Qualidade de vida psiquica
✓ Bons resultados nos projetos
pessoais e profissionais
“Mens sana in corpore sano“
Essa frase em latin da Sátira X do poeta romano Juvenal significa “mente sã em um corpo são” e surgiu em I d.C. Ela faz sentido até hoje, pois não é possível alcançarmos um corpo saudável sem antes ter uma mente saudável também.
Vamos cuidar da sua saúde emocional?
TAINÃ PAIS | CRP 06/165189
Graduada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie com aperfeiçoamento em Clínica Junguiana pelo Instituto Sedes Sapientae e mestranda em Psicologia da Saúde pela Universidade Metodista de São Paulo.
Trabalha com a regulação emocional visando o bem estar psíquico através de uma qualidade de vida saudável, ao olhar o ser humano como um ser biopsicosocial há uma compreensão sobre todos os atravessamentos que podem adoece-lo psiquicamente prejudicando não só o sujeito mas também as suas relações, sejam elas pessoais ou profissionais.
Por que fazer psicoterapia?
O espaço de acolhimento por um profissional da Psicologia é um lugar poderoso de uma escuta atenta e sem julgamentos. Ao falar sobre as questões que norteiam nossa vida para um psicólogo ele auxiliará a desvendar os mistérios de Si-Mesmo possibilitando uma qualidade de vida.
Qual a diferença de terapia e psicoterapia?
Atividade física, ouvir música, viajar, praticar algum esporte, explorar a culinária, fazer uma limpeza, organizar as coisas, etc, são métodos terapêuticos se te causam uma sensação de conforto. Entender sobre os seus sentimentos e as repetições dos seus comportamentos só é possível através de uma terapia psicológica, a psicoterapia.
O psicólogo é apto para diagnosticar transtornos?
Sim. O profissional da psicologia quando necessário recorre ao manual de diagnóstico dos transtornos mentais ao constatar que seu paciente se enquadra em algum requisito específico, e com isso, pode trabalhar o melhor manejo para lidar com a questão e além disso, trabalha em conjunto com outros profissionais da área da saúde para que o paciente alcance o bem estar de forma integral e integrada.
Qual a importância da regulação emocional?
Para que possamos ter uma sensação de bem-estar de uma vida bem vivida. Ter regulação emocional é não sucumbir as provocações externas tendo uma boa manutenção das relações, sejam elas pessoais ou profissionais.
Como a desregulação emocional afeta minhas relações?
Quando estamos desregulados emocionalmente tudo nos afeta, o trânsito, o barulho, o trabalho, o grito das crianças, ou simplesmente o som da televisão um pouco mais alto. Nosso barulho interno está tão grande que o tudo ao nosso redor irrita e assim, nossas relações são afetadas por causa dos conflitos que acabam surgindo.
Como a desregulação emocional afeta meu corpo?
Quando a mente se cala o corpo fala e sintomas físicos frequentes podem ser indícios dessa mente cansada por causa da desregulação emocional, como por exemplo, enxaquecas, desconfortos abdominais, irritações intestinais, baixa imunidade, etc.
Vamos regular as suas emoções?
Que tal você trabalhar a sua saúde emocional com uma especialista?
